{"product_id":"远离内耗-长江","title":"远离内耗\/长江","description":"你是否经历过这样的情况？\n\n虽然整天忙碌，却总感到一事无成。\n\n出于好心却常常办错事，常被他人误解和嫌弃。\n\n常常不知所措，难以摆脱当前的混沌状态？ \n\n本书分析了都市年轻人在工作与生活中常见的问题，深入探讨了应对焦虑和内耗的方法，尤其是七种“非认知能力”的培养。这些能力包括情绪管理、人际沟通、自我调节、动机和目标设定、批判性思维、适应能力和自信心等。通过针对性的训练，这些能力将帮助你全面认清自我与现状，打破思维局限。\n\n作者通过生动案例详细介绍了实践方法与解决方案，助你摆脱困境、掌控情绪、提升自我能力，从而恢复稳定的工作与生活状态。书中提供了实用理论、丰富案例与工具，帮助读者有效应对焦虑与压力，明确人生方向，最终走出迷茫。","brand":"CHINA NATIONAL PUBLICATIONS IMPORT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44499632914639,"sku":"9787549295944","price":24.9,"currency_code":"SGD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0574\/5662\/3823\/files\/download_4fde73a5-11dd-4de1-87ff-791d769e0381.jpg?v=1759586510","url":"https:\/\/popular.baby\/products\/%e8%bf%9c%e7%a6%bb%e5%86%85%e8%80%97-%e9%95%bf%e6%b1%9f","provider":"Popular Book Company Pte Ltd","version":"1.0","type":"link"}