{"product_id":"自律神经失调全图解-压力大才是主因-一本真正改善失调症状的修复全书-收录-自律神","title":"自律神经失调全图解：压力大才是主因！一本真正改善失调症状的修复全书（收录「自律神","description":"──自律神經失調不是病，做對動作即可改善──\n苦惱於身心失調、大病小痛不斷的人必讀！\n不吃藥、不打針，也沒有副作用，\n只要做操1分鐘，就能改善自律神經。\n \n　　▍見證者不斷！開始做「自律神經1分鐘體操」後，他們找回了健康\n　　•血壓下降許多，無須再吃降壓藥──五十嵐女士，88歲\n　　•因工作和育兒導致暈眩、失眠，開始做操後，問題都改善了！──荒城女士，35歲\n　　•做操後改善30年來的腰痛，也沒有三高了──石井先生，65歲\n　　•因長年久站而腰痛，做操後腰能伸直，身體也溫暖了──大塚女士，48歲\n \n　　你也有這些症狀嗎？去醫院也找不出原因的身體不適，\n　　據信很多都是「自律神經失調」所致，包括：\n \n　　•手腳容易冰冷\n　　•有心悸狀況\n　　•會感到暈眩\n　　•常常耳鳴\n　　•肚子脹氣、反覆腹瀉和便祕\n　　•肩膀容易僵硬痠痛\n　　•睡再久仍感到疲勞\n　　•天氣不熱卻突然汗如雨下\n　　\n　　▍什麼是自律神經？怎樣才算是失調？\n　　自律神經是不受意志影響，可調整身體機能的神經，\n　　並存在於身體各處，控制呼吸、血液循環、吞嚥、消化吸收、排泄等全身功能。\n　　由於這個緣故，當自律神經無法發揮作用（即失調），\n　　身體各部位就會出現各種不適症狀，影響健康。\n　　\n　　▍幾乎沒有任何一種治療法，能有效治癒自律神經失調！\n　　日本知名自律神經權威小林弘幸醫師認為，生活在壓力社會、疫情爆發，\n　　甚至是人際相處不順等，都有可能是引發自律神經失調的原因。\n　　但很可惜的是，即便去醫院就診治療，緩解了身體的不適，\n　　但只要沒有消除最根本的原因，也就是自律神經失調，\n　　即使症狀一度治癒，還是很有可能再復發。\n　　\n　　▍每天做「自律神經1分鐘體操」，改善效果超顯著！\n　　由於看過太多患者受苦，小林弘幸醫師獨家開發改善失調的體操，\n　　書中共收錄20多組動作，每個動作只要1分鐘，早中晚各做一次。\n　　目前已經過多人實證，做完後心情變輕鬆、變得更好睡等，\n　　甚至也有不少選手在做操後提升表現，可說是見證者不斷。\n \n　　【鍛鍊1】下半身水腫──可做「坐姿搖膝蓋」，促進下肢血液循環。\n　　【鍛鍊2】失眠──焦慮睡不著時做「躺姿扭轉」，可幫助入睡。\n　　【鍛鍊3】便祕──便祕時只要「左右轉動骨盆」，可刺激腸道蠕動。\n　　【鍛鍊4】肩膀痠痛──肩膀很痠時做「挺胸手肘上下」，可放鬆肌肉、緩解疼痛。\n \n　　除此之外，本書也會談及各種調整自律神經的生活習慣，\n　　包括基礎知識及具體的重整方式，只要照著做，你會發現──\n \n　　•消化變好，不再食欲不佳。\n　　•不再失眠，可一覺到天亮。\n　　•手腳不再冰冷，能保持溫暖。\n　　•身體不再僵硬，能自由活動。\n　　•三高症狀改善，數值變正常了","brand":"LIAN JING (联经)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44492866748623,"sku":"9789570874877","price":25.2,"currency_code":"SGD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0574\/5662\/3823\/files\/download_07534848-ae5c-4561-8972-4456667584f3.jpg?v=1755479571","url":"https:\/\/popular.baby\/products\/%e8%87%aa%e5%be%8b%e7%a5%9e%e7%bb%8f%e5%a4%b1%e8%b0%83%e5%85%a8%e5%9b%be%e8%a7%a3-%e5%8e%8b%e5%8a%9b%e5%a4%a7%e6%89%8d%e6%98%af%e4%b8%bb%e5%9b%a0-%e4%b8%80%e6%9c%ac%e7%9c%9f%e6%ad%a3%e6%94%b9%e5%96%84%e5%a4%b1%e8%b0%83%e7%97%87%e7%8a%b6%e7%9a%84%e4%bf%ae%e5%a4%8d%e5%85%a8%e4%b9%a6-%e6%94%b6%e5%bd%95-%e8%87%aa%e5%be%8b%e7%a5%9e","provider":"Popular Book Company Pte Ltd","version":"1.0","type":"link"}