{"product_id":"用食物战胜抑郁和焦虑-北京科技","title":"用食物战胜抑郁和焦虑\/北京科技","description":"本书深入浅出地阐述了大脑健康和心理健康的关系，从增强神经可塑性、降低炎症水平、保持肠道菌群均衡等角度介绍了如何通过食物来改善人的心理健康。作者基于营养精神病学理论找到了12种抗抑郁关键营养素——叶酸、铁、长链ω-3脂肪酸、镁、钾、硒、维生素B1、维生素A、维生素B6、维生素B12、维生素C和锌，并介绍了富含这些营养素的食物。另外，作者还提供了一个6周饮食计划，旨在一步步指导抑郁症和焦虑症患者，以及其他饱受情绪问题困扰的人通过调整饮食来改善心理健康。","brand":"CHINA NATIONAL PUBLICATIONS IMPORT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44282865123535,"sku":"9787571428211","price":49.0,"currency_code":"SGD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0574\/5662\/3823\/files\/download_65dc9367-db08-4937-bcce-2292be3df96f.jpg?v=1744631988","url":"https:\/\/popular.baby\/products\/%e7%94%a8%e9%a3%9f%e7%89%a9%e6%88%98%e8%83%9c%e6%8a%91%e9%83%81%e5%92%8c%e7%84%a6%e8%99%91-%e5%8c%97%e4%ba%ac%e7%a7%91%e6%8a%80","provider":"Popular Book Company Pte Ltd","version":"1.0","type":"link"}