{"product_id":"先了解自己的性格-再来谈培养习惯-4型性格习惯养成术","title":"先了解自己的性格，再来谈培养习惯！4型性格习惯养成术","description":"～根據不同性格量身打造最佳習慣養成術！～\n早起、運動、整理、讀書、減肥……\n懂得運用自身的「優勢」，習慣就能持之以恆！\n \n　　●做什麼事都是三分鐘熱度，讀書、上健身房都無法持續長久。\n　　●不喜歡的事會拖到接近期限了才做。\n　　●禁不起誘惑，一不小心就上網、看YouTube到三更半夜。\n　　●明明已經決定戒甜點了，卻又忍不住破戒。\n \n　　別人都能順利養成習慣，只有自己總是失敗！難道已經沒救了？\n \n　　許多無法順利建立好習慣的人，都會因為\n　　「明明已經下定決心了，為何我無法堅持下去？」\n　　「到底該怎麼做才能讓自己的意志更堅決？」\n　　「真希望我的自制力更強一點！」\n　　而責備自己、厭惡自己，為此深感苦惱。\n \n　　其實，無法持之以恆的原因出在不知道自身行為與動機的機制，也就是「沒有用對方法」。\n　　如果不符合自己的性格，方法再好也沒用。\n \n　　所以，先來看看自己屬於哪個類型吧！\n　　\n　　【兔蟻】型（兔子＋螞蟻）\n　　特質：認真、全力付出。會迅速完成自己該做的事。\n　　⇒會因為強制力、義務感、緊迫性而啟動引擎。反覆發揮短期集中的行動力，不斷累積就能養成習慣。\n \n　　【兔螽】型（兔子＋螽斯）\n　　特質：幹勁來得快去得也快。對自己想做的事會拿出爆發性的行動力。\n　　⇒雖然幹勁來得快去得也快，但會欣然持續喜歡的事情、期待的事情、能看到願景的習慣。\n　　\n　　【龜蟻】型（烏龜＋螞蟻）\n　　特質：具計畫性及毅力。會預想風險並妥善做好安排。\n　　⇒擅長一步一腳印持續執行計畫好的事。先從小地方開始，在沒有負擔的前提下慢慢進階。\n　　\n　　【龜螽】（烏龜＋螽斯）\n　　特質：樂觀正向，會將興奮、期待當作原動力，一步一步做好事情。\n　　⇒如果有明確的理想、憧憬的目標就能夠維持動力，一點一滴持續累積，建立起習慣。\n　　\n　　「持之以恆」並沒有「絕對」、「唯一」的答案，只有「最適合自己」的答案。\n　　只要結合「性格類型」與「習慣養成的技術」，\n　　就能輕鬆、自然而且以極高的機率成功建立習慣。\n　　翻開本書，\n　　讓專業的「習慣養成諮商師」為你分析性格，告訴你培養習慣的訣竅吧！\n　\n本書特色\n \n　　◎以《伊索寓言》的「龜兔賽跑」、「螞蟻和螽斯」的角色為構想，經過1200人檢驗，歸納出4種性格類型。\n　　◎根據性格類型，分別傳授養成習慣的技術，成功率大增！\n　　◎針對早起、運動、整理、讀書、減肥這幾項最常見的習慣養成，提出具體實踐方法。","brand":"FENG SHU FANG WEN HUA CHU BAN SHE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44493002997967,"sku":"9789863705260","price":27.4,"currency_code":"SGD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0574\/5662\/3823\/files\/download_0841878f-da19-404e-a865-41a28627535f.webp?v=1755244431","url":"https:\/\/popular.baby\/products\/%e5%85%88%e4%ba%86%e8%a7%a3%e8%87%aa%e5%b7%b1%e7%9a%84%e6%80%a7%e6%a0%bc-%e5%86%8d%e6%9d%a5%e8%b0%88%e5%9f%b9%e5%85%bb%e4%b9%a0%e6%83%af-4%e5%9e%8b%e6%80%a7%e6%a0%bc%e4%b9%a0%e6%83%af%e5%85%bb%e6%88%90%e6%9c%af","provider":"Popular Book Company Pte Ltd","version":"1.0","type":"link"}