{"product_id":"下班后开始新的一天-浙江文艺","title":"下班后开始新的一天\/浙江文艺","description":"本书是一本无需钢铁意志也能轻松上手的时间\/精力管理手册，尤其适用于“想躺躺不平，想卷卷不动”的当代年轻人。\n\n书中，作者为读者提供了看待每一天的新视角：晚上并非为了迎接明天做准备的时间，而是属于今天的我的时间。她主张把工作日晚上等待上班、等待周末的躺平时间，换成更有意义的、充满能量的奇迹4小时，让人不再带着后悔与遗憾入睡。从检视自身价值观、学会定义自己是什么样的人开始，她带领读者重新配置工作、娱乐、自我学习、业余项目、日常杂务的比例，并利用心理学及简单具体的工具，规划每天晚上的固定日程、设定对应的目标，通过反复练习将自己想做或必须做的事变成反射习惯，一点一滴累积出只属于自己的丰富饱满的人生。\n\n此外，作者还分享了自己曾经尝试过但失败了的计划，分析当初不再继续坚持某些计划并选择放弃的原因，并贴心地提出了一套战胜薄弱意志力的方法，不打鸡血，不反人性，值得我们普通人学习和实践。","brand":"CHINA NATIONAL PUBLICATIONS IMPORT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44232551629007,"sku":"9787533969066","price":24.9,"currency_code":"SGD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0574\/5662\/3823\/files\/download_9d336ae2-844f-4d87-bb88-d785d83b7b48.jpg?v=1759586204","url":"https:\/\/popular.baby\/products\/%e4%b8%8b%e7%8f%ad%e5%90%8e%e5%bc%80%e5%a7%8b%e6%96%b0%e7%9a%84%e4%b8%80%e5%a4%a9-%e6%b5%99%e6%b1%9f%e6%96%87%e8%89%ba","provider":"Popular Book Company Pte Ltd","version":"1.0","type":"link"}